EFT

„Když se změní vnitřní nastavení, začnou se měnit i vaše možnosti.“

Co je EFT

Čím déle s touto metodou pracuji, tím více mě fascinuje, jak velký vliv může mít na naši psychickou pohodu i každodenní život. Někdy stačí malý posun v tom, jak pracujeme se svými zkušenostmi, a věci, které dlouho stály na místě, se začnou přirozeně měnit.

EFT (Emotional Freedom Techniques, česky techniky emočního uvolnění) je jemná metoda práce s emocemi, která pomáhá uvolnit stres, napětí a vnitřní bloky. Využívá jednoduché poklepávání na akupresurní body na těle a současně pracuje s tím, co právě prožíváme.

Metoda vznikla v 90. letech ve Spojených státech a dnes je využívána po celém světě. Její účinky jsou úspěšně zkoumány v řadě vědeckých studií, zejména v souvislosti se zvládáním stresu, úzkosti a následků náročných životních zkušeností.

Právě pro svou jednoduchost, šetrnost a široké možnosti využití si EFT nachází místo nejen v soukromé poradenské praxi, ale také ve školách a dalších pomáhajících profesích.

Jak probíhá sezení

Každé sezení přizpůsobuji vašim potřebám. Setkat se můžeme osobně v mé poradně nebo online.

Nejprve společně pojmenujeme téma nebo situaci, která je pro vás aktuálně důležitá.

Následně vás provedu jemným poklepáváním a zaměřením pozornosti na to, co se ve vás objevuje – myšlenky, emoce i tělesné pocity.

Celý proces probíhá v bezpečném tempu a přirozeně podporuje zklidnění i postupné zpracování toho, co je potřeba.

Mnoho klientů během sezení zažívá uvolnění napětí, větší klid nebo změnu pohledu na situaci.

S čím může EFT pomoci

EFT může být užitečné například při:

• stresu a dlouhodobém přetížení
• úzkosti a obavách
• nízkém sebevědomí
• starších emocionálních zraněních
• vnitřních blocích v osobním i pracovním životě
• náročných životních změnách

Pomáhá také uvolňovat omezující přesvědčení a vzorce, které mohou ovlivňovat naše prožívání i chování.

Každé sezení je přizpůsobené konkrétním potřebám klienta.